睡前吃桂圓有什麼好處

2018-12-26

桂圓在日常生活中除了可以當水果吃以外，還可以煲湯來喝。桂圓具有滋補身體的效果，所以很多人會選擇吃桂圓來養生。桂圓雖好，但是不能多吃，多吃會導致內火旺盛，甚至會傷到脾胃。桂圓不論是煲湯還是直接吃，它在不同時間段吃又會有不同的效果。那麼睡前吃桂圓有什麼好處?

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。孕婦多食桂圓易流產。

吃桂圓的禁忌:

1、身體上火。桂圓幹是一種溫性的食物，而且具有調補氣血的作用，但是吃多了很容易就會引起身體發熱、上火、流鼻血等症狀。

2、影響月經量對於月經期經血量大的女性來說，

吃多了幹桂圓可能會增加經量，造成身體的氣血不足，一般來說幹桂圓應該等月經過後再食用比較好，而且幹桂圓吃多了還會導致生理期紊亂，使月經不正常。

桂圓屬溫補類，易生內熱，少年及體壯者少食為宜。

有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應少食。

同時桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人就不宜服用，還有孕婦是不能吃桂圓的，因為桂圓能引起宮縮，會產生下腹陣痛、漏紅、嚴重的流產。