增強創造性 住在水邊有5個好處

住在水邊同樣對人有不少健康好處。 美國海洋生物學家華萊士·尼克爾斯在他的新作《藍色心靈》一書中就列舉了5個。

1.讓大腦得到休息。 面對每天忙碌的生活， 大腦需休息。 住在水邊就能讓大腦回避各種過度的刺激， 使得認知功能得到休整。

2.讓人進入冥想狀態更解壓。 很多人喜歡坐在水邊， 仔細觀察溫柔而平靜的水流。 這是因為水能誘導人的大腦進入一種溫和的冥想狀態， 感受到一種柔軟的魅力。 進入冥想狀態後， 大腦能得到放鬆， 壓力水準減輕， 焦慮抑鬱狀態和疼痛感得到改善， 睡眠品質提高。

3.讓感情連接更為緊密。 人們喜歡讓很多浪漫的事情發生在水邊， 因而度蜜月、旅行等大家都喜歡去有水的地方。 這是因為水能讓人產生積極的情感變化， 增加人們之間的感情連接和移情能力， 也讓人們的感情更為緊密。

4.水能讓人更具有創造性。 接觸水流會讓大腦釋放出大量的多巴胺， 人體也最為放鬆。 水流過皮膚的感覺會讓思維進入漫遊狀態， 因而讓人們最容易在此刻想出好點子。 當人體放鬆時， 心境處於輕鬆平和狀態， 這時會有更多的注意力轉向內心， 有助於形成富有洞察力的見解。

5.能提高鍛煉的次數。 我們都知道在水中鍛煉不僅能提高運動的效果， 還能減輕對膝關節的衝擊力。 在短時間內就能實現燃燒脂肪、消除贅肉和增長肌肉力量的鍛煉目標。