孕39周便秘怎麼辦
胎兒是通過母體來攝取營養的， 很多女性在懷孕後身體會發生一系列的變化， 包括身體、生理、心理等。 孕婦在每個懷孕階段出現的症狀都不一樣， 懷孕初期的孕婦可能會有嘔吐的反應， 懷孕中期後期的女性有可能出現便秘的症狀。 懷孕39周便秘怎麼辦呢？一起來瞭解下通過食療緩解便秘的方法吧~
一、緩解便秘的粥類
1、芝麻粥：黑芝麻炒熱研碎， 每次30克， 同粳米100克煮粥， 適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。
2、柏子仁粥：將柏子仁30克洗淨去雜搗爛， 加粳米100克煮粥， 服時兌入蜂蜜適量。 適用於患有心悸、失眠的孕婦。
3、無花果粥：無花果30克、粳米100克。 先將米加水煮沸， 然後放入無花果煮成粥， 服時加適量蜂蜜和砂糖， 適用於有痔瘡的孕婦。
4、胡桃粥：胡桃肉30克， 去皮搗爛， 粳米50克， 加水如常法煮粥， 粥熟後把胡桃肉加入調勻， 早晚各服一次， 具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
5、桑葚子粥：桑葚子50克， 大米100克， 紅糖適量。 先把桑葚子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥， 粥熟時加入紅糖， 每天早晚服用， 適用於血虛便秘的孕婦。
6、菠菜粥：新鮮菠菜100克， 粳米100克。 先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟， 取出切碎， 待粳米煮成粥後， 再把菠菜放入，
二、孕晚期便秘治療小偏方：
偏方一：西梅汁
研究表明， 由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素， 使得飲用天然的西梅汁， 可以有效促進腸道蠕動， 增加排便次數， 緩解或預防便秘。
很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗， 雖然對原因的解釋都不盡相同， 但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效， 是任何其他食物所無法比擬的。 長久以來， 西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。 同時， 由於西梅汁能夠促進排便排毒， 港臺地區的很多女性稱它為苗條汁”。
偏方二：魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁， 放到鍋裡用小火烹製湖狀，
偏方三：杏仁芝麻蜜
甜杏仁50克、黑芝麻450克、白糖和蜂蜜各200克。 將甜杏仁打碎成泥， 黑芝麻研磨成粉末;將甜杏仁粉、黑芝麻粉、白糖以及蜂蜜放入碗中，
偏方四：核桃仁拌芹菜
芹菜300克、核桃仁50克， 精鹽、味精、香油各適量。 將芹菜切成3釐米長的段， 放入沸水中焯一下後撈出， 用涼水沖一下;將芹菜段瀝幹水分， 加入精鹽、味精、香油攪拌均勻;將核桃仁用熱水浸泡、去掉表皮， 用開水泡5分鐘後取出， 放在芹菜上即可。
偏方五：胡桃粥
取胡核仁4個， 粳米100克。 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。 適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
