胖妞獨家大白菜減肥食譜 神奇方法讓肥肉快速消失

白菜粗纖維

白菜可能大家聽到， 都會質疑說， 這種蔬菜有減肥的效果嗎？假如你也這樣認為的， 那就大錯特錯了， 別看白菜看上去一清二白的樣子，

白菜燉豆腐

材料：白菜一顆、豆腐3-4小塊。

方法：

做法：

1、首先豆腐切成麻將大， 用開水焯一下， 去掉豆腥味， 白菜斜切成片。

2、油少許下鍋， 6成熱時放入薑和蔥， 燒炒後放入白菜翻炒一分鐘， 放入豆腐繼續翻炒一分鐘。

3、加入適量水， 相繼放入胡椒粉， 雞精， 煮5分鐘， 加鹽調味即可。

木耳其實一個減肥食譜中很有效果的方法， 因為木耳不單單是質地柔軟， 加上可素可昏， 還可以養血駐顏。 令肌膚變得更加紅潤， 所以加上粗纖維較多的白菜一起， 做成一道白菜木耳減肥食譜， 兩全其美的減肥方法， 怎麼能不嘗試呢？

白菜炒木耳

材料：白菜、木耳、蔥、薑、花椒、八角、鹽、雞精。

方法：白菜手撕成小片， 然後木耳一定要先泡軟， 然後再洗淨。

做法：

1、鍋中放油， 當然為了減肥， 油可以選擇適合減肥效果的橄欖油 ， 減少熱量的增加， 之後再放入小火加熱， 放入花椒、八角炒出香味， 放入蔥、薑炒出香味兒， 再放入白菜片， 大火翻炒均勻。

3、接著開始放入白菜片炒至微微變軟時， 倒入老抽翻炒均勻， 放入白糖、醋適量；

4、待白菜炒只7-8分熟之後， 再放入泡好的木耳，