肺部功能失調怎麼調理？

肺部是影響人的皮膚的， 如果肺部功能出現失調的現象， 是會導致人變醜， 而且身體的抵抗力變差， 如果想要自己的變得漂亮， 是需要好好調理自己的肺， 對於肺不好的人， 平時在飲食上儘量以清淡為主， 少吃辛辣刺激的食物， 而且多吃一些潤肺的食物， 平時保持充足的睡眠以及良好的心態也是很重要的。

肺不好怎麼調理?

1、選擇清淡飲食

多吃一些新鮮的蔬果， 例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。 少吃比較肥膩以及口味重(過鹹或過甜)的食物， 尤其是羊肉等熱性食物更要避免， 以免引起肺部燥熱上火的情況。

2、少吃辣椒、冷飲等刺激性食物

這些刺激性食物， 不論是像辣椒這樣的大熱還是像冷飲這樣的大寒都很傷肺， 所以要避免。

3、潤肺重點補充營養

潤肺可重點補充維生素A和維生素E。 維生素A具有保護肺部組織的功效， 來源於肝臟、蛋黃、奶油等;維生素E是細胞呼吸必需的促進因數， 可保護肺組織免受空氣污染， 提高機體免疫力， 來源於麥胚油、葵花籽油、花生油、豆類等。 另外， 每天喝足量的水可以保證肺和呼吸道的潤滑。

4、多吃白色的食物來潤燥養肺

中醫認為， 白色入肺， 所以應多吃白色的食物來潤燥養肺， 如應季的梨、藕、百合、杏仁、蓮子、銀耳、山藥、白果、白芝麻等白色食物。 此外， 飲食養肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等， 但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。

肺不好的養肺食療方

1、枇杷紅棗粥

材料：粳米100克， 枇杷六枚， 白糖10克， 冷水1000毫升。

做法：將枇杷沖洗乾淨， 撕去外皮， 剔去枇杷核。 粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。 鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、紅棗， 用大火燒開後加入枇杷， 改成小火熬煮成粥， 最後加入白糖調味即可食用。

功效：潤肺養顏， 祛斑養胃。

2、南北杏川貝燉鷓鴣

材料：南北杏各4克， 川貝6克， 鷓鴣150克， 薑片適量。

做法：將鷓鴣處理好洗淨， 加姜蔥飛水除去腥味。 與洗淨的南北杏， 川貝放入燉盅內， 加清水300ml隔水武火燉2小時即成。

功效：北杏味甘微溫， 南杏味甜而不苦， 能止咳平喘， 潤腸通便， 川貝味甘性微溫， 有化痰止咳， 清熱散結之效， 鷓鴣甘溫能化痰利五臟， 合而用之共奏化痰止咳之效。