家常湯水 飲食調理乳腺增生

海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克(清水洗去雜質， 泡開切塊)， 鱉甲65克(打碎)， 豬瘦肉65克， 共煮湯， 湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。 每日分兩次溫服，

肉蓯蓉歸芍蜜飲：將肉蓯蓉15克， 當歸10克， 赤芍10克， 柴胡5克， 金橘葉10克， 半夏10克分別揀去雜質， 洗淨， 晾乾或切碎， 同放入沙鍋， 加適量水， 浸泡片刻， 煎煮30分鐘， 用潔淨紗布過濾， 取汁放入容器， 待其溫熱時， 加入蜂蜜3D毫升， 拌和均勻即威。 上、下午分服。 本方調理沖任， 活血散結， 適於乳腺小葉增生， 證屬沖任失調者。

青皮山楂粥：將青皮10克， 生山楂30克分別洗淨， 切碎後一起放入沙鍋， 加適量水， 濃煎40分鐘， 用潔淨紗布過濾， 取汁待用。 將粳米100克淘洗乾淨， 放入沙鍋， 加適量水， 用小火煨煮成稠粥， 粥將成時， 加入青皮、山楂濃煎汁， 拌勻， 繼續煨煮至沸， 即成。 早、晚分食。

注意：精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素， 極易引起乳腺增生症。 所以應保持愉快、樂觀健康的心態， 勞逸結合和積極面對人生，