美患抑鬱症概率最高 織毛衣讓女性心態更好

抑鬱症是以連續超過半月的心境低落為主要臨床特徵的心理疾病， 可以說是心理感冒， 也可說是情緒感冒。 世衛組織最新公佈的資料顯示， 美國患這種病的概率最高， 是17.1%， 中國是3%~5%。 抑鬱症是醫學界尚未完全攻克的難題， 醫學界普遍認為， 這和基因、腦神經遞質發生改變等因素有關。 此外， 來自外界的強大壓力等社會因素也是一個不容忽視的外在誘因。 一般情況下， 這種病多集中在高學歷腦力勞動者， 如媒體從業者、醫生、老師等。

現在正是季節交替、冷熱轉換的時節， 心理專家建議， 要特別注意調適心情，

警惕抑鬱“心魔”損害健康。 要保持良好的心態， 努力做到淡泊明志。 在遇到打擊、不如意時， 及早尋求幫助， 不要自己扛。 而最近， 英國醫生研究發現進行編織是克服緊張情緒的有效方法。 該醫生稱， 編織的過程與調節心理狀態和思想的治療過程很相似。 研究表明， 一周織三次毛衣的女性很少有嚴重的焦慮及沮喪情緒。 與此同時， 會織毛衣的女性還有極好的認知能力。 除穩定心緒外， 編織還可助治療抑鬱症並幫助擺脫疼痛。 (黃文娟 整理)