健康人群的標準

現在的社會發展非常的快， 無線網絡遍布世界各個角落， 方便了我們， 可是帶來了卻是對身體的輻射， 現在的人大部分都是晚睡早起， 生物鐘已經不在像以前一樣有規律。 所以大部分人都是亞健康狀態。 下面就簡單列出幾點內容， 如果您部分符合， 或者全部符合， 就說明您屬于健康人群， 如果有一項不符合， 或者都不符合， 說明您的身體已經處于亞健康啦！

眼睛明亮

眼睛是心靈的窗戶。 眼睛的目光應該炯炯有神， 沒有呆滯的感覺。 明亮的眼睛讓別人看了就會覺得你很有精神， 這樣就說明肝臟功能沒有問題。

排泄正常

正常的排泄狀態應該是小便通暢， 尿液的顏色也正常。 說明飲水量應該達到。 大便至少每日一次或者兩次。 而且無腹痛， 腹瀉的狀態， 這樣就說明消化功能正常。

牙齒正常

健康的牙齒一定要， 白皙， 堅毅， 沒有智齒， 蛀牙， 并且牙齦也要正常。

飲食規律

每天吃飯的時間要規律， 要做到定時定量， 飲食均衡， 沒有挑食， 偏食， 暴飲暴食的癥狀， 而且也沒有酗酒， 抽煙的壞習慣。

體形適中

要想保持健康的身體狀態， 就一定要保存體形適中， 均勻。 不能局部肥胖， 或者完全肥胖。 應該不胖不瘦， 體態輕盈。

作息規律正常

作息時間正常， 不熬夜， 不久睡。 每天都不需要鬧鐘， 能夠做到按時睡覺， 按時起床。 而且睡眠質量好。