肚子總是咕咕叫怎么辦

肚子咕咕叫在醫學上也被叫做腸鳴， 正常人在腸胃蠕動或者肚子極度饑餓的時候會產生腸鳴現狀。 可是如果一個人肚子經常咕咕叫的話， 就應當引起重視。 因為肚子經常咕咕叫， 很有可能和腸胃消化系統出現病變有一定聯系。 總結來說， 導致一位患者肚子經常咕咕叫的引發病因有以下幾種， 大家要針對自己的情況選擇原因。

肚子經常咕咕叫的幾個因素：

一、疾病因素

疾病會導致人的肚子咕咕作響， 要知道如肝膽胰、腹膜、脹氣、潰瘍等疾病， 都是肚子咕咕作響的主要原因， 因此想要遠離肚子作響的情況， 對于各種疾病的預防和治療就要重視起來。

二、腸胃有氣

腸胃中的氣體過多不僅會讓人的肚子咕咕作響， 不僅會導致肚子響， 還會讓人感到很多的不適， 因此在生活中當發現自己的肚子總是作響， 就要及時解決。

三、吞入空氣

大量的吞入空氣便會讓肚子咕咕作響， 因為將空氣吞入腸胃之中會導致腸胃氣體異常增加的情況， 身體為了避免腸胃受到傷害， 便會調節腸胃活動的能力， 通過這種方式來減少腸胃受損的幾率。

四、消化不良

消化不良同樣是一種很容易導致肚子咕咕作響的因素，

如何預防肚子經常咕咕叫?

1、保暖護養

要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2、飲食調養

飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3、忌嘴保養

要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯后服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

4、平心靜養

要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5、運動健養

腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。