孕32周腰疼怎麼回事

孕期達到32周了， 也就是八個月了， 這時候是臨近生產期了， 胎兒已經在為做生產做準備了， 媽媽們應該要做好生產的準備， 避免手頭腳亂的情況。 然而， 在懷孕8個月出現腰疼這種現象是很正常的， 主要是因為子宮變大， 胎兒下移， 導致腰椎的受力增加引起的， 孕婦可以適當的按摩緩解症狀。

大家常說“懷胎十月”， 也就是我們說的懷孕期一共有40周， 這三個時期會出現一些懷孕反應還可能出現一些疾病， 而腰疼是孕期常見疾病， 那懷孕32周腰疼怎麼辦呢?

要知道腰疼要怎麼辦， 肯定要要瞭解腰疼的原因， 腰疼之前的原因有以下幾個：

出現孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種：

1、胎盤、羊水增多。 胎盤、羊水增多， 使孕婦腰椎負重過大， 這是孕婦腰疼的主要原因。

2、孕期體內激素變化， 導致骨盆韌帶鬆弛引起的腰疼。

3、運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼。

4、此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。

懷孕32周腰疼可以做以下事情來緩解：

1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶， 用以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。

2、保持正確姿勢， 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 如果姿勢正確， 大肚子也不會很顯眼。

3、適當進行運動， 選擇適合的孕婦體操或游泳， 根據個人情況鍛煉。 可以增強體力。

4、不要睡太軟的床， 太軟容易使腰部下陷， 引發或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過快， 最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子， 不穿高跟鞋， 鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。

以上為准媽媽們介紹了腰疼的原因以及腰疼該怎麼處理的事情， 希望大家看完之後有所幫助。