黑木耳黃瓜炒魚片

2014-08-10

黑木耳黃瓜炒魚片是一道非常普通的家常菜肴，其簡單的做法、豐富的營養價值，樹立了它在百姓餐桌上的位置;這是一道色香味俱全的健康菜肴，趕緊來看看它的做法吧。

黑木耳黃瓜炒魚片的材料:

魚肉200克，黃瓜2條，黑木耳20克，蒜末，姜末適量，調味料：鹽10克，糖2克，胡椒粉少許，雞粉2克，料酒10ML，生粉少許，香油少許，油適量

黑木耳黃瓜炒魚片的做法:

1、魚肉切厚片，用鹽，胡椒粉，糖，酒料和姜末均勻，腌15分鐘;

2、黑木耳用清水發泡，去雜洗干凈，撕成小片;黃瓜洗凈，去頭去尾，切片;

3、鍋里放油，燒熱，下魚片，輕輕炒至半熟，撈出，

備用;

4、鍋里重新放油，燒熱，放入蒜末爆香，放入黃瓜，木耳炒均勻;

5、加清水少許，調入鹽，雞粉，翻炒均勻至材料熟軟入味，再加入做法3.的魚肉，炒均勻，灑料酒，用生粉水勾芡，最后淋入香油，即可。

健康飲食，餐桌上就少不了黑木耳的身影，黑木耳有很多保健功效，最為大家熟知的莫過于清腸排毒、美容祛斑功效，鑒于這兩大功效，大家也應該多多食用。