鄭秀文教你夏季懶人快速瘦身減肥法
鄭秀文減肥法：體重
不要每天都去稱體重， 不然如果看不到明顯的變化就會增加你的挫敗感，
鄭秀文減肥法：食物
要記得自己喜歡吃的食物的熱量， 減肥的期間總是會有忍不住的時候， 那麼這個時候你就要選擇一些你愛吃的食物，
鄭秀文減肥法：用餐
用餐時間你要把握準確， 最好是有規律的進食， 比如跟著自己的睡眠時間來制定你的晚餐時間，
鄭秀文減肥法：習慣
改掉不良的生活習慣也是減肥的一部分， 比如不要老是坐著， 適當的時間站起來活動一下， 比如一小時起身做一套簡單的操， 都是可以的。
鄭秀文減肥法：食譜
自己給自己制定一個食譜， 清楚的記錄下自己的每頓吃了些啥， 嚴格控制自己的食量和熱量攝取， 最好每餐都試圖減少一些攝取， 可以有不小的收穫。
