防暑防蚊別忘防哮喘

哮喘為一種肺部疾病， 其特征為可逆性氣道阻塞， 氣道炎癥和對多種刺激的氣道反應性增高， 好發的季節有春季、冬季和秋季。 但近年來， 由于夏季濕度高、空調使用不當等因素， 哮喘發作的情況也在頻頻發生。

其實， 在夏季， 我們身邊有不少因素都容易導致哮喘的發生， 下面就把它們揪出來， 逐個擊破。

塵螨、霉菌等過敏源的刺激炎熱的夏季， 溫度高， 濕度大， 是霉菌和塵螨容易滋生的季節， 這些都是可以誘發哮喘的過敏源。 因此， 要勤換衣物， 常曬被褥， 保持室內空氣流通， 勤開窗通風， 每天至少通風2次，

每次通風10～30分鐘左右；廚房和浴室保持清潔干燥， 常清潔打掃；避免在屋內擺放過多花草， 不給盆栽植物過多澆水， 因為濕土是霉菌生長的絕佳環境。 此外， 使用天然氣時一定要開油煙機， 不管有沒有燒菜， 天然氣中一般有硫化氫、二氧化碳、氮及微量的稀有氣體等， 這些雜質氣體可使哮喘患者氣道發生痙攣和阻塞癥狀。

空調造成的室內外溫差過大悶熱的夏季， 從公交地鐵、到單位或超市、再到自己的家里， 處處都有空調吹出的涼風。 在大家享受涼爽的同時， 空調造成的室內外溫差也成了誘發哮喘發作的一大因素。 對此， 提醒大家， 開空調時， 要保持室內外溫差小于5度， 且居家使用空調前一定要把空調濾網清洗干凈。

由室外進入室內時不要急于開空調， 最好稍作休息等身上的汗水略干以后再開， 避免出風口冷風直吹；盡量避免在室內外來回進出， 減少冷熱交替的刺激。

過度“貪涼” “冷”對于哮喘患者來說， 是哮喘發作的一個重要誘因。 喝冷飲、冰鎮的啤酒， 吃冰鎮的西瓜， 吃冰激凌， 這些無疑讓人感覺很舒服， 但卻給健康帶來了不小的危害。 呼吸道黏膜受到刺激， 更容易引起咳嗽， 容易誘發哮喘發作。 所以， 冰箱里拿出的食物要復溫以后再食用， 喝溫水， 吃常溫的食物。 同時不進食辛辣刺激的食物， 多補充水分， 多吃蔬菜、水果和一些含有維生素A、C、E的食物， 還可以適當地補充鐵、鋅、鈣等礦物質， 這樣可以適當增強人體的免疫力， 保護呼吸道。

煙草刺激大家都知道，

吸煙可誘發哮喘的發作， 但它更是導致難治性哮喘的重要原因。 吸煙可導致呼吸道不暢通， 氣管內分泌物增多， 影響糖皮質激素抗炎作用的發揮， 降低人體對藥物的敏感性， 甚至可以縮短哮喘藥物的作用時間。 尤其在密閉的空調間， 門窗緊閉， 煙霧遲遲不能散去， 對于吸煙者和被動吸煙者， 都帶來極大的危害， 因此一定要戒煙并遠離二手煙。

文/王文娟

[ 責編：李然 ]