蜂蜜烤地瓜做法

蜂蜜烤地瓜也是比較常見的一種做法， 可以用烤箱來烤制， 也可以用炭火來烤制， 我們知道地瓜的營養價值比較高， 還有豐富的膳食纖維， 含有一定的抗氧化劑， 具有一定的防癌抗癌的功效， 蜂蜜是純天然的一種營養物質， 在保健身體方面的功效也是不錯的， 在緩解疲勞， 預防積食方面的作用都不錯。

蜂蜜烤地瓜做法

主料：紅薯5根輔料：蜂蜜

步驟1.清洗乾淨紅薯， 整顆放進烤箱， 220度15分鐘蜂蜜調和一點水， 粘稠即可， 刷在烤熱的紅薯上， 繼續220度烤25分鐘2.紅薯翻面， 重複步驟二， 刷蜂蜜繼續烤25分鐘， 根據紅薯的大小， 適當增減時間3.2， 3這個步驟可以不用烤箱， 用鍋和一個盤子， 鍋裡倒入水， 水不接觸到紅薯為准。 水幹後再加一次水， 基本就可以了， 也是根據紅薯大小4.紅薯烤出來， 都出油了！非常好吃！省事， 鐵鍋版的， 皮會焦焦的， 味道更像外面買的烤紅薯

蜂蜜的功效1、恢復疲勞， 尤其是熬夜後在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。 用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐後的積食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3、潤肺蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。 4、解酒蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收， 因此有利於快速醒酒， 並解除飲酒後的頭痛感。 用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包， 酒後飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經安眠蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能， 緩解神經緊張， 促進睡眠。 而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。