排毒食物有哪些 推薦12大排毒食物
排毒食物有哪些
1.蜂蜜
蜂蜜味甘， 性平， 歸脾， 肺， 大腸。 自古就是滋補強身， 排毒養顏的佳品。
功效：蜂蜜具有補中潤燥， 止痛， 解毒的功效。 對潤肺止咳， 潤暢通便， 排毒養顏有顯著功效。 生食性涼能清熱， 熟食性溫可補中氣， 容易被人體吸收利用。
適合症狀：對防治心血管疾病和神經衰弱大有益處。 適合體虛、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神經衰弱、肥胖、高血壓、心臟病、胃及12指腸潰瘍、口瘡、湯火燙傷， 蜂蜜還有殺菌的作用， 經常食用蜜糖， 不僅對牙齒無妨礙， 還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。
2.地瓜
地瓜又稱紅薯， 味甘,性涼，
功效：地瓜纖維相當於米麵的10倍， 其質地細膩， 易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。 縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間， 減少因便秘而引起的人體自身中毒， 有效地排毒， 可減少腸道致癌物的濃度， 預防痔瘡和大腸癌。
另外， 地瓜葉的纖維質地柔細、不苦澀， 既易產生飽腹感， 又可促進胃腸蠕動、預防便秘。
適合症狀：地瓜是一種健康的減肥食物， 也是祛病的良藥， 治血虛、月經失調、治小兒疳積。 適宜脾胃氣虛、營養不良、產婦、習慣性便秘、便秘、慢性肝腎病、癌症、夜盲症等。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘， 性涼。
功效：胡蘿蔔是養血排毒， 健脾健胃的有效解毒食物。 其富含植物纖維， 吸水性很強， 能加快腸道的蠕動，
適合症狀：胡蘿蔔適合血壓偏高或容易浮腫的人群， 可治療貧血、感冒、便秘、高血壓， 預防癌症， 健胃， 美容。
4.大蒜
大蒜性溫， 味辛， 入脾、胃、肺經。
功效：大蒜溫中行滯， 解毒排毒， 其含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用， 大蒜清除腸胃有毒物質， 刺激胃腸粘膜， 促進食欲， 加速消化。 保護肝功能大蒜中的微量元素硒， 通過參與血液的有氧代謝， 清除毒素， 減輕肝臟的解毒負擔， 從而達到保護肝臟的目的。
適合症狀：大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積， 降低膽固醇， 降低血漿濃度， 促使血管舒張， 調節血壓， 增加血管的通透性， 從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
大蒜對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用， 可預防感冒， 減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。
5.黃瓜
黃瓜味甘， 性平。
功效：黃瓜是具有明顯的清熱解毒， 生津止渴的排毒食物。 所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝， 排出毒素，
適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好， 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
苦瓜味甘， 苦， 性平。
功效：苦瓜具有解毒養顏， 減肥美容的功效， 其含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質， 能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞活性， 清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦， 但餘味甘甜， 女性應多吃， 以利經血調順。
7.荔枝
荔枝味甘， 酸， 性溫。
功效：荔枝有解毒止瀉， 生津止渴， 補腎益精， 改善肝功能， 加速毒素排除， 促進細胞生成， 使皮膚細嫩等功效。
適合症狀：皮膚粗糙、乾燥，
8.黑木耳
黑木耳為木耳科植物， 其性平味甘， 入胃、肝、大腸經。
功效：黑木耳含有一種植物膠質，
有較強的吸附力，
可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，
再排出體處。
有補氣血， 活血止血， 潤肺益胃， 潤燥利腸， 排毒解毒， 舒筋活絡， 輕身強志的功效。
適合症狀：治療血虛氣虧、四肢抽搦、肺虛咳嗽、咯血、吐血、衄血、產後虛弱、白帶過多、崩漏、血痢、腸風痔血、便秘和跌打損傷等症， 纖維素促進腸蠕動， 促進脂肪排泄， 有利於減肥。
9.綠豆
綠豆味甘， 性涼。
功效：綠豆是清熱解毒， 去火的常備食品。 常食能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩， 煎炸， 熱性的食物之後， 容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子， 綠豆具有強力解毒功效， 可以解除多種毒素， 綠豆可以降低膽固醇， 又有保肝和抗過敏作用， 在綠豆湯中調入蜂蜜飲用， 排毒養顏功效更甚。
10.茶葉
茶葉性涼， 味甘苦。
功效：茶葉是清熱除煩， 消食化積， 通利小便的排毒衛士。 對醒腦提神， 清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。
11.海帶
海帶味鹹，性寒。
功效：海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
12.豬血
豬血味甘，性溫。
功效：豬血是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。
11.海帶
海帶味鹹，性寒。
功效：海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
12.豬血
豬血味甘，性溫。
功效：豬血是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
