長時間熬夜的幾大危害

2015-12-28

相信大家對於熬夜這種現象肯定不會陌生吧，很多年輕的朋友喜歡熬夜，其實熬夜的危害性非常的大，所以我們儘量還是不要去熬夜。熬夜不但會傷害到我們的腸胃和皮膚而且還會誘發心腦血管疾病和導致我們出現失眠，下文我們就來給大家詳細介紹一下長時間熬夜的幾大危害，希望引起大家的注意。

一、胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

二、誘發心腦血管疾病

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

三、提高患癌風險

熬夜會讓內分泌激素水準紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，

提高四、患癌風險。

於娟已經用她的生命做了例證。

五、奪走好視力

熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

六、失眠抑鬱

熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

七、皮膚嚴重傷害

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。

在上面的文章裡面我們介紹了常見的一種現象，那就是熬夜了，我們知道熬夜是非常傷身子的，熬夜不但會影響我們的視力和記憶力而且還會傷害到我們的皮膚，

為了我們的身體請大家千萬不要熬夜。