冬季兒童預防感冒十絕招 冷水洗臉熱水洗腳
現在天氣漸漸變冷來， 寒冷的天氣最容易引發感冒， 特別是抵抗力較弱的兒童， 冬季兒童是感冒的主力軍， 那麼冬季兒童怎麼預防感冒呢?下面小編為您介紹冬季兒童怎麼預防感冒， 十大絕招對抗冬季兒童感冒。
1、冬季兒童怎麼預防感冒：冷水洗臉熱水洗腳。
早晨用冷水洗臉， 晚上用熱水泡腳， 有助於提高身體抗病能力。
①早起， 用冷水洗臉好處很多， 冷水的刺激， 可以加強孩子面部的血液迴圈， 保持皮膚的光澤與彈性。 冷水洗險對腦神經有興奮作用， 可使人頭腦清醒、精神振奮， 既可增強耐寒能力， 鍛煉意志， 又可預防感冒和凍瘡。
②到了冬天， 由於寒冷的刺激， 腳部的血液迴圈緩慢， 局部供血不足， 就會有“寒從腳下起”的感覺， 並易生凍瘡。 每晚睡前用熱水洗腳， 可使腳部血管擴張， 加快血液流動， 防止凍瘡發生。 所以， 要讓孩子養成每天睡前用熱水洗腳的好習慣。
2、冬季兒童怎麼預防感冒：早晚用淡鹽水漱口。
食鹽具有殺菌作用， 外科換藥中常用它清洗傷口， 以達到清創和消炎的目的。 如果孩子有時早上喝一點淡鹽水或每天適當地用淡鹽水含嗽咽部， 可以起到消炎止痛的作用。 每日早起和睡前各刷牙一次， 每次3分鐘。 選擇軟硬適中的牙刷， 全面清潔口腔， 並經常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口， 把積聚在口腔的汙物清除掉。 每天早晚用淡鹽水漱口一次， 可殺死口腔病菌， 預防感冒。
3、冬季兒童怎麼預防感冒：體育健身戶外活動。
調查結果表明， 常堅持戶外活動的寶寶患感冒的機會顯著少於戶外活動少的寶寶。 所以要讓孩子堅持戶外活動， 一星期至少要鍛煉三次， 每次30至45分鐘， 可以大大增強抗感冒能力。 項目可因人而異， 如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。 但鍛煉不可過度， 有研究證明， 如果每次鍛煉超過1小時， 人體免疫力會下降， 反而會增加患感冒的機會。
4、冬季兒童怎麼預防感冒：通風透氣流動空氣。
冬天到了，
所以， 冬季孩子生活的居室的窗戶， 每天至少要開30分鐘， 使室內通風透氣， 讓感冒病毒隨空氣流動排到室外， 預防孩子感染到感冒病毒。
5、冬季兒童怎麼預防感冒：勤曬被褥照射殺菌。
勤曬被褥人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂， 使被褥受潮， 有利於被褥裡的細菌、病毒繁殖生長。 經常翻曬被褥， 可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死， 除水分濕氣， 這對預防感冒很有好處。
被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌作用， 就可以再一定程度上預防孩子感冒， 如果兒童住校或托兒所的話， 家長一定要記得給孩子曬被子， 畢竟孩子不會曬， 而老師又不見得會幫忙曬。
6、冬季兒童怎麼預防感冒：飲用茶品預防感冒。
①羅漢果20克， 綠茶兩克。 先將羅漢果加水300～500毫升， 煮沸5～10分鐘後， 加入綠茶再煮1～2分鐘即可， 每天1劑， 分3～5次飲服。 羅漢茶具有清熱化痰止咳的作用。 適用於風熱感冒所致咳嗽痰黃或小兒百日咳等。
②用紅糖或白糖30克、鮮薑末3克， 開水沖泡， 睡前飲用， 能有效地防治感冒。
③取冬桑葉、菊花5～10克， 甘草兩克， 龍井茶3克， 每天泡水當茶飲。 桑菊茶具有驅風清熱、利咽止咳的作用， 適用於風熱感冒， 身熱咳嗽， 頭痛咽痛， 口微渴等證。
7、冬季兒童怎麼預防感冒：食醋薰蒸室內殺菌。
食醋性溫味酸苦，具有開胃、養肝、散瘀、止血、止痛、解毒、殺蟲等功效。現代醫學認為，食醋能消除疲勞、調節血液的酸堿平衡、幫助消化、增強肝腎功能、擴張血管、降血壓、預防感冒。
每日用食醋在室內薰蒸15-20分鐘，能殺除居室內病菌病毒，保障健康。一般10-15平方米的房間用食醋3兩，略添水加溫至蒸發。
8、冬季兒童怎麼預防感冒：米醋滴鼻殺死病毒。
在流感多發季節，用米醋兌水各半，裝入滴鼻用的空瓶內，滴入鼻孔內數次，殺死鼻腔內病毒。
9、冬季兒童怎麼預防感冒：按摩穴位預防感冒。
①兩手心相對，搓熱後按摩迎香穴和湧泉穴，次數不限，舒服為度，早晚均可。
②風寒感冒，可點按：列缺、風門、風池、太陽、合穀、百會等穴。風熱感冒，可點按：大椎、風池、曲池、合谷、外關、太陽、百會等穴。各穴點按36次，用重手法，使之出現強烈的酸麻脹痛感，以出微汗為度。
10、冬季兒童怎麼預防感冒：科學衣著耐寒抗病。
①冬季兒童衣服不要穿得過多，不要過早穿棉衣，可提高身體耐寒抗病能力。
②因勞動或運動出大汗後，勿在室外大量脫衣，避免傷風受涼。
③秋季日間溫差較大，早晚要勤加衣。
7、冬季兒童怎麼預防感冒：食醋薰蒸室內殺菌。
食醋性溫味酸苦，具有開胃、養肝、散瘀、止血、止痛、解毒、殺蟲等功效。現代醫學認為，食醋能消除疲勞、調節血液的酸堿平衡、幫助消化、增強肝腎功能、擴張血管、降血壓、預防感冒。
每日用食醋在室內薰蒸15-20分鐘，能殺除居室內病菌病毒，保障健康。一般10-15平方米的房間用食醋3兩，略添水加溫至蒸發。
8、冬季兒童怎麼預防感冒：米醋滴鼻殺死病毒。
在流感多發季節，用米醋兌水各半，裝入滴鼻用的空瓶內，滴入鼻孔內數次，殺死鼻腔內病毒。
9、冬季兒童怎麼預防感冒：按摩穴位預防感冒。
①兩手心相對，搓熱後按摩迎香穴和湧泉穴，次數不限，舒服為度，早晚均可。
②風寒感冒，可點按：列缺、風門、風池、太陽、合穀、百會等穴。風熱感冒，可點按：大椎、風池、曲池、合谷、外關、太陽、百會等穴。各穴點按36次，用重手法，使之出現強烈的酸麻脹痛感，以出微汗為度。
10、冬季兒童怎麼預防感冒：科學衣著耐寒抗病。
①冬季兒童衣服不要穿得過多，不要過早穿棉衣，可提高身體耐寒抗病能力。
②因勞動或運動出大汗後，勿在室外大量脫衣，避免傷風受涼。
③秋季日間溫差較大，早晚要勤加衣。
