掌握三個秘訣可活120歲

人類的正常壽命應為120歲， 在諸多影響人類健康與長生的因素中， 生活方式占60%。 301醫院國際醫學中心主任曾強表示， 人類的正常壽命應為120歲。 長壽三秘訣為：7小時睡眠、規律生活、有宣洩途徑。

掌握三個秘訣可活120歲（圖片來源於網路）

解放軍301醫院心內科主任醫師李小鷹介紹， 現在心腦血管疾病已經成為影響國民壽命的重要疾病。 我國目前有心血管病患者2.3億， 占成年人口五分之一。 心腦血管中最嚴重的就是冠心病和腦卒中。 根據評估， 肥胖、高血壓、冠心病家族史、糖尿病、吸煙等六項是未來十年心腦血管患病風險大於6%的“高危因素”。

李小鷹認為， 現在生活中， 市民每天應有7小時的睡眠， 養成規律的生活習慣， 同時保持心理宣洩的途徑。 另外， 中國健康促進與教育協會副秘書長陶金在發言時說， 影響人類健康與長生的因素中， 生活方式占60%， 遺傳因素占15%， 社會因素占10%， 醫療占8%， 環境因素占7%。