男人也要滋陰 男人滋陰吃這些

一說男人保健， 十有八九會認為男人需要壯陽補腎。 但要男人滋陰， 男人會說：“你才需要滋陰呢。 ”從中醫角度說， 男人滋陰比壯陽補腎更重要。

好的吃多代謝不掉

打個比喻， 如果有一個容器， 把它視作人體代謝系統的話， 不停地往裡塞好食物， 越塞越多， 結果怎麼樣?人體代謝不掉， 因為它遠遠超過了人體的需要， 這時， 它就會在體內沉積， 產生濁氣， 演變成內熱， 內熱化為邪火， 邪火往上走， 人就會感到頭暈腦脹， 不舒服， 邪火往下走， 就會影響到男人的前列腺。 此時， 如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話， 只能是火上澆油。

調理脾胃就是滋陰

有一位中年男人， 成年累月吃補品， 越補越沒精神， 臉色鐵青， 身體虛弱。 最後， 他很生氣， 感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了， 一氣之下， 他把所有的補品都扔了， 每天吃粗茶淡飯。 結果， 一年之後， 他身體出奇地好，

補品不是一點也不能吃， 而如果脾胃消化不好， 吃了補品也不能吸收， 反而在體內產生郁火， 鬱火灼傷了津液， 讓整個身體像燒焦了一樣， 當然就沒精神。 粗菜淡飯養脾胃， 脾胃調理好了， 身體自然強壯了。

陰是陽的物質基礎， 陽是陰的功能表現。 可想而知， 如果沒有了物質， 哪談得上功能?

男人這樣滋陰

滋陰其實很簡單， 這一點男人要向女人學習。 每天早晨喝點蜂蜜水， 晚上喝點紅棗粥。

此外， 天天堅持喝薏米水， 去除脾胃的濕氣。 經常吃山藥， 健脾。 脾的功能好了， 男人自然就強健了。

還可試試這個方：茯苓、白術、黨參、山藥各10克， 大棗5枚， 一起煮水， 開鍋20分鐘後就可以。 一天早晚喝兩次。

男人滋陰壯陽粥

海參粥

海參粥：海參50克， 粳米克。 將海參泡發， 剖開肚子， 挖去內腸， 刮洗清潔， 切碎， 加水煮爛。 粳米淘洗清潔， 與海參一併放在沙鍋內。 加入清水， 先用武火煮沸， 然後用文火煎熬20～30分鐘， 以米熟爛為度。 加一些蔥食鹽調味， 早晨空腹食用。

有益精， 滋陰補血的功用， 經濟于腎虛陰虧所致的身體素質乏力等。 用治弱， 精血虧損， 陽萎， 面色無華， ， 腰膝酸軟， 疲倦無力。

枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥：枸杞子10克， 豬腎一個， 粳米克， 蔥薑食鹽一些， 同煮成粥。 有益腎陰、陽、固精強腰的功用， 經濟於腎虛損傷， 陰陽俱虧所致的腰脊痛苦、腰膝酸軟、腿足痿弱、耳鳴等。