健身每天應該吃幾個雞蛋？

作為籃球隊的一員， 我必須努力爭光， 最近訓練輕度又增加了， 但是感覺身體能量不夠， 想多吃幾個雞蛋補一下， 健身每天應該吃幾個雞蛋？

健身對身體是非常有好處的， 但鍛煉身體的同時還要注意給身體補充能量， 否則身體會脫水的， 一般情況下， 人們會選擇雞蛋作為能量的來源， 但是正常情況下， 年輕人一天不能吃超過兩個雞蛋， 超過兩個的話不容易消化， 由於雞蛋裡的膽固醇含量較高， 所以容易導致各種心血管疾病， 老年人和小孩一天最好吃一個雞蛋就夠了， 就算是在健身， 也不要過量食用雞蛋。