健康食譜

女人養陰美顏食譜 山藥炒木耳

原料:

山藥1段, 水發木耳5朵, 蒜2瓣, 鹽、雞精、油少許。

做法:

1. 山藥去皮、洗淨, 切片備用;水發木耳洗淨, 摘小朵備用;把蒜剁碎成末;

2. 燒開一鍋水,

然後將山藥片放入焯30秒後撈出備用;

3. 熱鍋倒油, 放入蒜末爆香後加入焯好的山藥片炒半分鐘後加入木耳一起炒熟, 加鹽、雞精調味即可。