嚴重焦慮症的飲食療法有什麼
目前有很多的人由於壓力的過大出現了焦慮不安， 煩躁的心裡狀態， 有些人甚至一直處於焦慮狀態不能調整過來， 對個人的身心健康和工作產生了極為不利的影響， 在日常我們可以對嚴重焦慮症通過飲食的方法治療， 下面我把我的小方法和大家分享一下吧。
1、玫瑰花烤羊心
配製原料：鮮玫瑰花50克(或幹品5克)， 羊心50克， 精鹽適量。
製作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中， 加精鹽、水煎煮10分鐘， 待冷備用。 將羊心洗淨， 切成塊狀， 穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水， 反復在明火上炙烤， 烤熟即成。 可邊烤邊食。
2、棗麥粥
配製原料：棗仁30克， 小麥30―60克， 粳米100克， 大棗6枚。
製作方法：將棗仁、小麥、大棗洗淨， 加水煮至10沸， 取汁去渣， 加入粳米同煮成粥。 每日2―3次， 溫熱食。
焦慮症患者吃什麼對身體好?
1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主。
2、多補充營養素， 如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸。
焦慮症患者吃什麼對身體不好?
1、避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品。
2、忌煙酒。
嚴重焦慮症我們最好是可以通過飲食來調理治療， 不要長期靠藥物， 對身體是非常不利的， 另外良好的生活作息習慣， 並且保持良好的心理狀態對我們的健康， 擺脫焦慮症都是非常的有利的， 上面的我的敘述希望對您可以有一定的幫助， 祝您健康。
