紅棗和它泡水喝，堅持30天，輕鬆清除體內20年的濕氣！

大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效， 所以想要懷孕的女性可以用來暖宮， 對月經的女性也有緩解痛經的作用。 但是不要在月經期間服用， 以免血量過多。 平時適當地服用， 也有保健強身、補血益氣的作用， 是一款既廉價又實用的保健佳品。

原標題：紅棗和它一起泡水喝， 堅持30天， 可輕鬆清除體內20年的濕氣！

紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣， 潤肺生津， 此外紅棗還具有防癌抗癌、降血壓、降低膽固醇、保肝護肝、預防骨質疏鬆等的功效。

大棗紅糖姜水

具有驅風寒、補氣益血的功效，

但是不要在月經期間服用， 以免血量過多。

平時適當地服用， 也有保健強身、補血益氣的作用， 是一款既廉價又實用的保健佳品。

紅棗（供圖/視覺中國）

做法：

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中。

2、注入適量清水（用礦泉水最好）。

3、蓋上蓋子， 燉煮半個小時即可。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。

薏米紅棗茶

薏米入熱鍋幹炒， 炒至出香且略微色變， 即可。 紅棗幹取若干片， 與少許薏米一起用沸水沖泡。 泡約3分鐘後可飲。