女人補血少不了“四大名補”

1、十全大補湯：最能解疲勞

十全大補湯由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10

味中藥組成。 十全大補湯用法比較多，

可以作為滋補藥直接吃， 一般藥店都有成品出售， 名為十全大補膏或者十全大補丸， 也可以加肉類食材做成藥膳食用。

緩解疲勞：現代社會人們壓力大， 身體和心理負擔都比較重， 因此很容易導致氣血不足， 可以用十全大補湯來舒緩神經、解除疲勞， 很多傳統茶飲店將它制成一款茶品， 更方便人們隨時飲用， 補充體力。

術后調理：一般手術會導致身體氣血受傷， 往往術后可能出現氣血兩虛的情況， 有時甚至影響手術傷口的恢復。 此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯， 每天服用， 可以增強體內的氣血， 使身體恢復加快。

預防癌癥：日本研究認為， 十全大補湯有抗癌作用， 也可以作為放療、化療及術后康復的輔助用藥。

你可以直接從藥店買用料更講究的十全大補膏， 每天早晚各服用一茶匙， 幫助身體調理氣血。

2、四物湯：最養顏

四物湯是中醫養血第一方， 包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥， 既能補血養血， 又能活血調經的常用方劑， 血虛者可用來補血， 血淤者可用來活血。

另外， 四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。

生理期調理：女性可以在生理期結束后喝四物湯， 早晚各一次， 連續喝一周， 有助于補血養血， 讓身體恢復過來。

改善月經過多：四物湯是養血祖方， 并由此衍生出無數的“子方”、“孫方”， 其中較著名的是桃紅四物湯， 增加桃仁、紅花兩味， 專治血虛血淤導致的月經過多， 還能對付先兆流產、習慣性流產。

補身養顏：你可以將四物湯當做調料， 用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味， 再加入雞肉、排骨等肉食， 做成滋補藥膳， 可以幫助氣血通暢， 使臉色紅潤、肌膚光滑， 補身又養顏。