身上臉上起了很多疙瘩
2萬對於誰來說的是身體中很重要的一個部分， 因為很多時候人們的第一志願都是通過臉來感覺到的。 對聯對於很多人來說是很重要的， 但是有的時候人們會發現自己臉上或者身體上長了很多小疙瘩。 你這情況是由於長痘痘的原因導致的。 但除了這樣的原因以外， 還有很多原因也會導致臉上出現一些小疙瘩， 例如皮膚過敏。 那麼我發現自己臉上身上長痘痘， 可以通過哪些辦法來進行解決呢？下面就讓我們一起來看一下吧。
1、長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠， 亂摸。 如果你強烈有挑痘痘的欲望， OK， 可以， 但千萬不要用指甲去擠， 等痘痘長熟以後， 把痘痘針消毒， 輕輕的挑， 把白色膿頭挑出來即可。
2、長痘痘最注意的就是自己的個人衛生， 洗臉前先洗手。
3、睡覺的枕巾請勤洗換， 頻率是5天洗一次， 洗臉用的毛巾也要勤消毒。
4、長髮痘痘美女在發痘特別嚴重時，
5、愛美的你不要最好不要再用化妝品， 塗隔離霜OK啦， 底妝還是免了吧， 塗了隔離霜記得一定要卸妝哦!
6、關電腦之後記得再去洗把臉， 用清水即可， 順便說一下， 為了我們的皮膚請在11點之前上床呦， 熬夜什麼的能免則免
三、老生常談， 飲食和內調
其實很簡單：三多兩忌。
一多：多吃含鋅含鈣食物。 鋅可增加抵抗力， 加速蛋白質合成及細胞再生， 並促進傷口癒合， 而鈣能安撫神經。 含鋅豐富的食品很多， 如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。 牛奶則是補鈣的首選。
二多：多吃維生素含量多的食品。 特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。 因為維生素A 對肌膚有再生作用。 而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌， 減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。 維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。 維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝， 加速細胞生物氧化， 平復暗瘡。 作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。
三多：多吃粗纖維食品。 可促進腸胃蠕動加快代謝， 使多餘的油脂儘早排出體外。 此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
一忌：忌肥膩厚味。 中醫認為暗瘡源於過食肥甘， 所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
二忌：忌辛辣溫熱。 因為辛辣食物易刺激神經和血管， 容易引起暗瘡復發。 同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
有利於治暗瘡食品
豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。
黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘，
蒜汁：將大蒜壓汁， 倒入溫水中洗臉， 對暗瘡有明顯治療效果。
檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉， 可減少皮脂分泌， 清爽消炎。
四、簡單的飲食習慣
你嫌上面的條條框框做起來太難了?好吧好吧， 我來簡單概括一下， 是最簡潔的嘍，
1、起床後空腹喝杯鹽開水， 蜂蜜水同樣OK， 有助於清理腸胃
2、關於吃的方面也不需要太忌口， 多吃清淡的， 少吃油膩的， 最好避免油炸、辛辣食物， 咖啡也是能免則免。
3、多多喝水， 多多吃水果。
以上三點， 相信你一定能做到， 為了我們的臉皮而努力
五、看看你的痘痘冒在哪裡
1、太陽穴：可能是用了不恰當的護膚品和清潔的不夠乾淨， 注意點就OK了。
2、前額：代表心火旺， 血液迴圈有問題， 可能過於勞心傷神， 也有可能肝臟排毒功能不佳， 那就要多睡覺， 多喝水嘍
3、鼻樑：油脂分泌過盛， 缺水。 多喝水， 多吸收維生素B2， B6。
4、鼻頭：胃火旺， 或消化系統異常， 飲食方面多注意一點
5、臉頰：最常見青春痘的生長地， 除了注意平時的衛生習慣， 清潔也要到位
6、嘴唇：表示你需要多吸收維生素82或複合維生素B。
7、下巴：表示可能內分泌失調，也有可能月事不調引起。
清潔也要到位6、嘴唇：表示你需要多吸收維生素82或複合維生素B。
7、下巴：表示可能內分泌失調，也有可能月事不調引起。
