怎麼飲食改善寶寶胃口

孩子食欲不振時， 不可勉強逼食， 要耐心矯正飲食方式， 此外， 烹飪技巧也要多下工夫。 食欲不振的現象是個人差異的問題。 即使食量並不多， 只要健康， 沒有生病就不必太擔心， 有時候吃不下飯是孩子真的肚子不餓。 另外， 對於孩子所討厭的食物， 應該改變一下烹調方式來嘗試改變其口味。 菜肴的擺設， 色、香、味方面也要多下工夫， 讓孩子對食物有興趣， 能用愉悅的心情用餐。

如何改善孩子的胃口呢？下面為您推薦以下三種食物讓寶寶增強食欲。

1、茼蒿可以強化胃腸

對於食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩，

2、無花果煮糖促進改善食量

無花果煮糖可治食量小、容易腹瀉的孩子 無花果具有強化胃腸、調整排便的作用。 是食欲不佳、平常容易腹瀉或便秘孩子的必食食品。 出產季節時生吃是最簡單的方法， 不過也可以利用盛產的時候， 把無花果煮糖或做成水果酒保存起來也是很方便的。 無花果煮糖時要注意糖量， 不可放太多， 讓腸胃不好的孩子造成胃的負擔。 每天食用1～2個。 效果極佳。

3、加蜜的姜湯可以促進食欲

加蜜的姜湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。 和開水把10公克生薑所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度後， 加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用， 不但可以保暖身子， 薑的氣味也可以促進食欲。

如果孩子怕姜的辛辣味， 無法接受的話， 可用它來煮魚、肉， 讓姜味藏在其中， 不過， 有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。