瘦瘦果可以減肥嗎

不管是男性還是女性, 都不希望自己身體堆積過多的肥肉， 因為肥胖對一個人造成的影響是比較大的， 容易導致肥胖疾病的發生， 所以要做到針對性的減肥， 而且在減肥的時候有很多人會利用瘦瘦果， 那麼你有真正去認識和瞭解過這種瘦瘦果， 是否可以達到比較理想的減肥效果嗎？下面我們就來為大家具體解答。

這個屬於純健康減肥方法（男女都適用）， 可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩， 手臂， 大腿， 小腿,臀部， 腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^

1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋， 鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。

2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)

4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力， 炸雞， 速食麵， 汽水， 花生， 啤酒， 蛋糕， 肯德基、麥當勞等。

5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜， 水果雖然可以多吃點 但最好適可而止， 糖份太高。 。 。

6不管吃熱量高或者熱量低的東西， 都要適可而止， 這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話， 強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑， 跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的減肥。 同時也為防止反彈。

不管你使用什麼樣的一種減肥方法去減肥， 最大的一個前提就是建立在健康的基礎之上， 因為要是這種做法誰能幫助你達到了減肥的效果， 卻在無形當中影響你的身體健康， 那肯定都得不償失了，