多吃10種食物 肉肉長胸上

現在的女孩都是愛吃又怕胖， 面對美食只能強忍。 其實只要吃對了， 這些東西全部都會長在該長的地方， 比如你的胸上!

豐富蛋白質的食物是健胸佳品

1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打， 因為含豐富蛋白質的食物， 是健胸佳品。

天然健胸滋養品

2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶， 因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

防止胸部變形

3、讓柳丁、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點， 因為富含維他命C的食物， 可防止胸部變形。

維他命E有助胸部發育

4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜， 因為蘊含有豐富維他命E的食物， 有助胸部發育。

維他命A有利激素的分泌

5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物， 因為含維他命A的食物， 有利激素的分泌。

有助於激素的合成

6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等， 可有助於激素的合成。

同時達美容和豐胸的作用

7、多喝酒釀蛋， 特別是在生理期間早晚服用一碗， 可同時達美容和豐胸的作用。

刺激荷爾蒙分泌的功用

8、連續服用數月蜂皇漿， 便能達用豐胸的作用， 因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

能增加胸部發育

9、富含膠質的食物，

鋅是製造荷爾蒙的重要元素

10、多吃海產食品， 如蝦貝類等， 因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素