腸胃不好喝什麼調理

腸胃不好的情況成了好多朋友有的現象， 一般主要是和平時不注意飲食有著直接的聯繫， 特別是有腸胃不好的情況後， 我們一定要在飲食上和生活上要注意， 特別是飲食的調理最關鍵， 不但要從飲食習慣上注意， 也可以通過喝一些飲料類的東西進行調理， 那麼， 腸胃不好喝什麼調理？我們來瞭解一下。

在胃腸不好的情況下最好是不要喝果汁飲品， 不要空腹喝， 果汁都是酸性液體對胃腸刺激非常的大， 最好喝些牛奶等不要加糖的乳製品， 那樣對自己的胃腸道起到保護作用！

喝生薑紅糖水沖雞蛋花， 生薑水可以祛寒暖胃， 雞蛋花喝下去可以給胃粘膜營養， 這樣可以讓胃很好保養好的， 要堅持一段時間， 不要吃太硬、冷、辣、油炸的食品， 以養胃為主， 喝粥最好， 可以減輕胃的負擔！

腸胃不好請注意:

1、從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量，

最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 這同時會對睡眠時間產生影響， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的， 這種習慣必須要改， 並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的， 因為人的生物鐘雖然可以前後移動， 但總是在一定範圍內， 不可能產生太大的差別。 如果不相信的話， 可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般， 胃消化功能不好的人， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主，

一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西最難消化。 湯最好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西， 否則容易影響入睡， 如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物， 這些都是最傷胃的。

通過上述的介紹， 我們現在知道了腸胃不好喝什麼調理， 這也是在日常的生活當中特別重要的， 要多吃一些養胃的食物， 一般小米粥就特別養胃， 我們也可以在平時的飲食當中多喝這類對腸胃好的粥類， 另外也要注意合理的飲食習慣。