嘴唇上火怎麼辦

日常生活中因為情緒不穩定、睡眠不足、飲食等關係容易導致嘴唇上火。 當然也有可能是睡眠不足等等原因造成的， 所以對於嘴唇上火怎麼辦的問題， 我們還是不要簡單的一味的涼茶降火， 這樣往往不是能夠很好的解決嘴唇上火的問題。 必要時候還是需要就醫。

當然對於嘴唇上火怎麼辦， 我們除了到醫院就診， 選擇指標的藥物以外， 我們還是從根本上改變生活習慣等等， 合理安排飲食， 從而有效遠離嘴唇上火的煩惱。

1注意飲食， 少吃辛辣食物， 少喝酒， 多喝水， 可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物， 每天吃飯不要吃太油膩的， 以清淡為主， 多食瓜果蔬菜， 不吃油炸食品， 少食牛羊肉等容易上火的食物。 最好每天補充點維C及B6， 對治療上火引起的痘痘特別管用。

2穩定情緒， 除了飲食之外， 情緒也是引起上火的原因之一， 一定要穩定情緒，

3保證睡眠正常， 睡眠過少的人比較容易上火， 每天應保持八小時的睡眠， 不要熬夜， 如果是逼不得已非得熬夜， 那要第二天及時補覺。 如果失眠， 應儘早處理， 不要讓它持續發展下去。 睡眠品質也很重要， 不要再太吵鬧的環境下睡覺。

4鍛煉身體， 身體弱的人也比較容易上火， 一定要經常鍛煉， 增強抵抗力。 身體健康的同時， 也帶到了情緒的健康發展， 愉悅的情緒也會改善睡眠情況， 所以鍛煉身體不僅是強健身體的手段， 也是和其他幾環相互影響的。

5吃藥降火， 可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥， 具體吃什麼藥要根據自己上火的症狀選擇， 例如：牛黃解毒丸用於清熱解毒， 大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。

當然以上這些都是幫助改善嘴唇上火怎麼辦的問題的。 當然對於嘴唇上火的患者來說， 如果嘴唇上火不能得到很好的改善的話， 可以到中醫院， 請求中醫師的藥膳調理， 這樣自然就可以遠離嘴唇上火的煩惱。