右胳膊關節酸痛怎麼辦好

我是在公司做秘書工作的， 右胳膊關節酸痛怎麼辦好啊?我每天都要用電腦打好多的文件， 工作特別的忙， 要長時間的在電腦前工作。 這一陣子我就感到右胳膊關節酸痛， 嚴重的時候胳膊都不敢抬高， 晚上休息的時候就感覺胳膊放在哪裡都會不舒服， 這胳膊酸痛是得了什麼病了還是和我的工作有關係嗎?怎麼辦好啊。

這種情況一般的情況勞損、頸椎病的情況常見的。 這種情況一般可以採用中藥、按摩、針灸、理療等治療的。 最好是做拍片檢查。

這是關節炎的表現， 多是勞累， 受涼引起， 所以治療首先的注意保暖， 避免受涼， 勞累

肩臂肌肉痙攣： 肩臂肌肉痙攣， 常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等， 因長期保持某一種姿勢， 使頸部肌肉關節等一直處於緊張狀態， 很容易引起肩臂酸痛的症狀。 時間長了還會引起 頸椎正常生理曲度的改變，

容易引發頸椎病。 2、肩周炎： 肩周炎急性期， 可出現肩臂疼痛症狀， 常有日輕夜重的特點。 但多伴有肩關節活動受限表現。 3、頸椎病： 頸椎病多出現間歇性肢麻或疼痛， 持續性酸痛者少見， 但不除外合併頸椎增生的可能。 建議先拍頸椎片， 除外頸椎骨質增生與頸椎壓迫情況;如疼痛不伴有明顯的功能障礙， 也可除外肩周炎。

1、局部熱敷：可用熱敷毛巾熱敷， 每天早晚各一次， 每次持續半小時即可。

2、多做一些頸肩部運動， 時常將頭部轉向不同的方向轉動， 可使關節活動， 肌肉鬆弛， 緩解肌肉緊張與痙攣， 鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。

3、改變不良姿勢： 避免較長時間的低頭伏案姿勢， 電腦螢幕不宜太低，

另外， 不要把頭向前伸得太厲害、避免長期抬臂敲鍵盤等。

4、如有頸椎病， 則應進行牽引與按摩治療。

我上面介紹的就是右胳膊關節酸痛怎麼辦好的內容， 長時間電腦工作的朋友也有這種情況吧， 可以按照我上面的方法自己在家試試， 一定會對酸痛有改善的， 長時間在電腦前工作有這種不舒服以外對眼睛也特別不好， 自己最好掌握一下時間， 一定時間就應該站起來活動活動， 對眼睛和身體都有好處。