治療近視的食物

2014-07-12

文章導讀

近視是現在很常見的問題，很多人因為各種原因導致有近視問題，出現這樣問題，也是需要及時的進行改善，使得近視不會加重，那改善近視的方法比較多，可以減少看書、上網、玩遊戲、看電視，這些對眼睛都是沒有好處的，所以也是要減少選擇，治療近視的食物都有什麼呢?

治療近視的食物都有什麼呢，這樣的食物也是比較多，食物不僅可以提供人體所需的營養元素，而且食物對改善視力問題，也是有著很好的幫助，所以對食物選擇，也是很關鍵。

治療近視的食物：

1.蛋白質：

就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。

2.鈣：

鈣是骨骼的主要構成成分，

也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3.鋅：

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4.維生素

維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

5.補肝益腎

補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

通過以上介紹，對治療近視的食物都有什麼呢，也是有著一些瞭解，所以對食物選擇上，都是可以放心進行，那治療視力的食物都是以維生素為食物為主，例如蔬菜、水果都是不錯之選，對人體視力改善一是有著很好幫助，所以可以放心選擇。