右膝蓋左側疼

右膝蓋左側疼的原因是比較多的， 有可能是因為運動過度引起的膝蓋損傷， 也有可能是因為站立的時間太長或者腰椎病以及風濕病等癥狀引起的， 所以我們遇到右膝蓋左側疼的時候， 應該要多注意休息， 然后可以適當的按摩一些右膝蓋， 采用溫毛巾進行擦拭， 并且在運動前要做好熱身運動。

膝關節是支持人體站立、走、跑、跳等活動的重要關節， 它由股骨的遠端髕骨、半月板和脛骨上端的關節能所成。 一般人由于長時間的站、跑、跳， 會使膝關節受到不同程度的磨損， 或者由于過度勞累， 受冷潮濕以及膝關節疾病就會產生膝關節怕冷的現象。

膝蓋腫痛的原因有骨膜炎髕骨軟化癥， 骨質增長， 關節炎等， 建議去醫院檢查后對癥治療。 還可考慮是神經疼， 可以口服激素藥或者營養神經藥和解熱鎮痛藥， 注意受涼冷風吹， 注意關節炎的原因，

還有可能是腰椎病的引起， 也不排除有風濕的可能， 最好是完善檢查。

跑步導致右膝蓋內側疼

1、 一般情況下， 在剛一開始跑步的時候， 兩腿會出現疼痛的癥狀， 但是這是正常的現象， 在剛開始的時候不要泡的時間太長， 如果能過一段時間之后，

2、 如果通過跑步運動， 出現右膝蓋特別疼痛， 或者是刺痛的情況， 這就證明出現了問題， 可能是右膝蓋的骨骼韌帶受傷， 導致了右膝蓋特別疼痛， 或者是刺痛的情況， 這個時候應該停止運動， 休息幾天， 如果沒有得到緩解癥狀， 要及時的到醫院進行診治。

3、 跑步運動在剛一開始的時候， 不要跑步的時間太長， 一天比一天增加時間， 等到適應了， 難道胳膊腿都不疼了， 可以增加跑步的時間， 這樣就不會出現膝蓋疼痛的現象了， 應根據自己的實際情況， 順序漸進， 防止發生意外。

注意事項：

跑步運動對于健康， 大家的身體是有一定好處的， 但是要根據自己的情況， 掌握好跑步運動的時間， 特別是在剛一開始鍛煉的時候， 盡量的少鍛煉一會， 然后再逐漸的增加時間， 如果發現自己的膝蓋有疼痛刺痛的癥狀， 不能盲目的亂用藥物， 要到正規的醫院進行診治， 防止發生意外。