產後出血多怎麼補呢

產婦分娩前需要進補， 分娩後也需要進補。 特別是出現了產後出血症狀的女性們， 對待這個問題一定要重視起來， 大量的出現會讓女性們變得非常的脆弱， 因此孕婦產後一般會需要進補， 一般是針對產後出血多的問題進行進補， 可是具體要怎麼補， 許多新媽媽們心裡沒底。 現在就這個問題， 以下將為年輕媽媽們在補血方面提出食用食材的建議。

要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物， 維生素C可以幫助鐵質的吸收， 也能説明製造血紅素， 所以維他命C的攝取量也要充足。 其次多吃各種新鮮的蔬菜， 許多蔬菜含鐵質很豐富， 如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

補血用黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質， 常食用不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。 動物內臟。 動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。

以下有幾種中成藥結合藥膳的食譜介紹給新媽媽們，

1、歸芪燉雞：母雞一隻(宰殺去內臟)， 當歸30克， 黃芪lOO克(納入雞腹內)， 加水適量， 燉爛， 油鹽調味， 飲湯食肉， 適合調補產後出血。

2、當歸生薑羊肉湯：當歸20克， 生薑15克， 羊肉250克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥：阿膠20克， 枸杞子30克， 粳米lOO克， 加水適量， 先煮粳米、枸杞子為粥後， 加入阿膠溶化， 可加糖調味， 食粥。

4、枸杞豬骨湯：豬骨500克， 枸杞子30克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝：香菇30克， 木耳30克， 豬肝100克， 油鹽共炒， 熟食。

6、豆腐豬血湯：豆腐200克， 豬血250克， 大棗lO枚， 加適量水， 油鹽調味， 煮熟食湯。

以上就是產婦產後出血多怎麼補的詳細食材，