長壽秘訣之夫妻恩愛

夫妻恩愛的甜蜜生活， 是所有人都嚮往的， 同時也是人們正在追求的;當然， 除了甜蜜的生活是大家所嚮往追求的目標外， 健康、長壽也同樣是;其實，

夫妻一起鍛煉

一起散步可以增加夫妻交流機會， 一起打羽毛球有助於促進夫妻情感。 運動有助於夫妻延年益壽。

快步走避免孤獨

研究發現， 5分鐘無法走完400米的人， 早亡危險大大增加。 另一大收益是增加社交機會， 避免孤獨。

少吃紅肉

一項為期10年涉及54萬名美國人的研究發現， 每天吃4盎司(約合113克)牛排或豬肉的人， 早亡危險比每天吃肉少於1盎司(約合28.4克)的人至少高出30%。

夫妻恩愛

美國密歇根大學完成的一項研究發現， 照顧老伴的人在7年調查期內死亡危險降低36%。

生活有目標

芝加哥拉什大學醫學院研究人員對1200名老年參試者的調查發現，

補充維生素D

愛因斯坦醫學院一項新研究發現維生素D攝入不足會導致早亡危險增加26%。

溫馨提示：甜蜜的生活、健康的身體， 都需要大家付出努力， 努力經營、努力休息， 而不是每天“拼命”的工作， 要時刻記住健康是人生最大的財富。