腦動脈硬化的護理方法

腦動脈硬化是一種腦部血管異常發育的疾病， 這種疾病還是屬於一種突發性疾病， 並且在疾病發生之前很少有症狀表現， 即使有症狀也不是很突出， 所以說患上了這個腦動脈硬化疾病的時候很多人就擔心對身體， 也擔心這個疾病會突發， 引起生命危險， 現在一有疾病我們最擔心的當然是生命， 那麼腦動脈硬化疾病的護理方法有哪些?

1.多運動：運動能紓解壓力及不適， 另外它也有助於減輕體重， 加快血流和新陳代謝。 高血壓及肥胖都對心臟不利。 運動也能減少心跳次數， 並降血壓， 結果將減低對藥物的需求。 運動能帶來這些改變是因為受運動鍛煉過的肌肉能從動脈中取得較多的氧氣。 動脈硬化病人需掌握運動的節奏， 如果患者發現運動後身體不舒服， 應試圖瞭解是否運動過度， 而無需完全停止。 同時， 運動前需作暖身， 尤其是冷天外出時。

2.學習放鬆心情：不論是作輕鬆的運動或打坐冥想， 學習控制情緒， 而不是讓情緒控制你。

3.節食減肥：飲食不科學和肥胖是產生動脈硬化的主要原因， 因此， 節食和減肥就非常重要， 你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉類， 並加強有氧運動。

4.戒煙：抽煙會增加血液中的一氧化碳含量， 將血液中的氧氣取代。 動脈硬化是心臟裡的動脈受阻， 極需氧氣， 抽煙顯然是對患者最有害的習慣。 抽煙還使血小板凝聚， 加重動脈的阻塞情形， 抽煙還會降低你服用藥物的效果。

腦動脈硬化疾病做護理的時候都可以選擇上面介紹的這些方法來進行， 給腦動脈硬化疾病患者做好相關的護理也是對疾病的一種治療， 還有要注意的就是關心腦動脈硬化疾病患者，