【節氣養生】立夏謹防夏季病 養生注重保睡眠

入初夏時節， 人們的新陳代謝加快， 心腦血液供給不足， 常使人煩躁不安， 倦怠懶散。 此外， 夏天氣溫高， 能量消耗大， 營養物質隨汗液丟失多， 體質虛弱者尤其是孩子和老人， 如稍不注意， 就有可能感染疾病， 損害健康。 夏季保健與健康的關係極為密切， 因此， 從初夏開始， 我們應合理安排作息時間， 及時補充營養物質， 採取正確的養生保健方法， 以便更好的度過夏天。

謹防夏季病

初夏時節注意預防菌痢

細菌性痢疾(簡稱菌痢)是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病， 除與蒼蠅繁殖活動有關外， 還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。 控制菌痢的關鍵是早發現， 早治療;其次應搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生， 加強對飲食、水源管理， 消滅蒼蠅， 不吃生冷蔬菜， 不吃不潔瓜果， 不吃腐敗變質或不新鮮的食物，

初夏易發口瘡和紅眼病

初夏時節氣候乾燥， 人易上火， 所以口瘡患者在這一時節會陡然增多。 發生口瘡的誘因除了乾燥的氣候， 焦慮、緊張、維生素和微量元素攝入不足也很有關係。 症狀嚴重的患者， 應在醫生的指導下， 用局部燒灼、塗抹口瘡藥膜和服用維生素B2等方法進行治療。

此外， 初夏還要注意預防流行紅眼病。 此病潛伏期短， 受感染後24小時內發病， 自覺雙眼劇烈疼痛， 畏光流淚， 有異物感。 得了紅眼病， 一要防止傳染， 二要及時治療。 患者的洗漱和擦拭物品要專用， 尤其在集體場所， 更要做好各項隔離工作。 預防紅眼病的關鍵是， 在高溫高濕的初夏， 一定要注意個人衛生和眼部保健，