盤點冬季賴床的4大壞處

壞處一：消化不良

冬季喜歡賴床， 結果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。 這種行為對腸胃功能不利， 而且也是長胖的不可忽視因素之一。 另外， 冬季賴床還會影響人體的排泄功能， 易造成便秘。

壞處二：破壞人體正常的生物鐘規律

早睡早起， 保持人體器官正常的晝夜規律， 才會使我們在白天精力充沛， 晚上睡眠安穩。 如果賴床， 或睡眠時間過久， 都不利於身體健康。

壞處三：影響泌尿系統健康

有些人冬季喜歡賴床， 不願意離開溫暖的被窩上廁所， 結果使尿液在體內長時間滯留， 其中的有毒物質會侵害人體健康。

壞處四：造成大腦供血不足

睡眠過程中， 大腦皮質是處於抑制狀態的， 如果長期有賴床習慣， 就會造成大腦皮質過長時間地抑制， 從而導致大腦的供血不足， 於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲， 沒有精神。