夏天感冒發燒吃什麼呢

夏天感冒發燒是特別難受的， 夏天感冒發燒一定要注意：發燒要發汗才能好的快， 但是感冒要看是哪種感冒， 如果是風熱感冒最好要 避免出汗。 夏天感冒發燒之後， 很多患者還是管不住嘴巴， 總想吃點喝點什麼冰的飲料才覺得過癮。 這樣只會傢伙總感冒發燒的情況， 下面， 我們一起來看看夏天感冒發燒可以吃的一些東西。

1、補充點維生素C

其實含有維生素C的食品有很多， 舉例來說比如：柳丁、橘子、柚子、獼猴桃等。 這些水果裡面都含有大量的維生素C， 對感冒能起到一定的緩解， 如果覺得吃水果比較麻煩， 那可以考慮服用維生素C片， 維生素C片相對於水果來說針對性比較強。

2、多喝水

每個保證喝充足的水， 對人體健康是非常有好處的。 保證每天喝2000毫升水， 其中有一部分最好是電解質飲料。

在感冒沒胃口的情況下可以喝點優酪乳。 但是最好少吃不容易被人體消化的乳製品，

3、吃流質食物

什麼是流質食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。 幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法， 專家研究發現這種說法也是很有道理的， 因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽， 而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

4、殺菌”蔬菜　主要是指蔥蒜類蔬菜,大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等,它們含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌病毒有殺滅和抑制的作用

5、瓜類蔬菜

夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季,它們的含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。 特別是苦瓜,它不僅清邪熱、解勞乏,還可增加食欲,提神醒腦。

以上就是夏天感冒發燒可以吃的一些東西了維生素C不是只能在感冒發燒的時候補充的。 日常生活中就可以每日都補充， 因為維生素C可以增強人體抵抗力， 提高免疫力。 服用維生素C就可以有效的預防感冒發燒的發生。 另外， 多喝水是絕對必要的。