觀指甲 測健康
中醫認為， 指甲為臟腑氣血的外榮， 與人體的臟腑經絡有直接聯系， 能夠充分地反映人體生理、病理變化。 正如上海華東醫院推拿科朱鼎成副主任所介紹的， 通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況， 甚至看出他潛在的健康危機；而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化， 則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。 所以， 學會觀察指甲， 就是學會了一種最為簡易的健康自測方法。
不同甲形， 不同體質
甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面， 因為甲形多與先天性的遺傳因素有關， 所以從甲形上看出來的多半屬于本身體質上的差異。
比例
長形：指甲偏長的人， 性格比較溫和不急躁， 所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。 但是因為先天的體質比較偏弱， 免疫系統較差， 很容易患上急性炎癥性疾病，
短形：指甲偏短的人， 屬于比較容易急躁沖動的性格。 這類人的心臟功能先天性相對較弱， 比較容易發生從腹部到腰部， 以及腿腳等下半身的疾病。 如果指甲的尖端平平并且嵌進肉里面了， 則比較容易發生神經痛、風濕等疾病。
方形：這類指甲的長度與寬度相接近， 指甲接近正方形， 這類人的體質比較差， 往往屬于無力型， 雖然沒有什么明顯的大病， 但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。 如果女性出現這樣的指甲， 應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。
TIPS：最健康的指甲長與寬的比例應該是4：3。
形狀
百合形：指甲比較長， 中間明顯突起， 四周內曲， 形狀猶如百合片。 這類指甲多見于女性， 這種指甲的形狀是最漂亮的， 但擁有此甲的人多半從小就比較多病， 尤其是消化系統方面經常容易出問題， 還比較容易患血液系統疾病。
扇形：這類指甲下窄上寬， 指端成弧形。 擁有扇形指甲的人， 多半為天生的強體質型， 從小身體素質就很好，
圓形：呈圓形的指甲，
主人看上去體格健壯，
很少得病。
這類人對于疾病的反應十分的不靈敏，
很難自覺出身體的異況，
所以，
一旦生病，
往往就很重。
在他們身上最易發生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至癌癥。
不同甲色， 不同警示
甲色講的是指甲的光澤度和顏色。 健康人的指甲有一定的光澤并且很均勻， 好像一塊光滑的玻璃， 而且指甲應該是美麗的粉紅色。 一旦甲色發生變化， 就說明體內某些地方已經發生了問題， 應該引起重視了。
光澤
甲澤變亮：
甲澤變亮有兩種。 一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮， 而不是整個指甲， 這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關；另外是整個指甲都像涂了油一樣， 變得光亮無比， 而且指甲變薄， 這種多見于甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。
光澤不均：
指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲， 也可表現在同一指甲的不同部位。
失去光澤：
如果整個指甲都像毛玻璃一樣，
完全沒有一絲絲的光澤的話，
說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，
如結核病等；而如果體內有著嚴重的消耗性疾病，
如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，
也都會出現這種情況。
顏色
甲色偏白：
指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見于營養不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特征。
甲色變灰：
指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽煙者中比較常見；而對于不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。
甲色變黃：
指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見于甲狀腺機能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等；西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象征。
不同凹變，不同疾病
指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。
豎紋：
指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度后；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
橫紋：
指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。
斑點：
指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多，可能是神經衰弱的征兆；而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病；如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
TIPS：小太陽——指甲健康圈
小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風；而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。
同時，半月甲的顏色以乳白色最佳。發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病；發藍，則是血液循環不暢的表現；發紅，對應的則是心力衰竭。
顏色
甲色偏白：
指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見于營養不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特征。
甲色變灰：
指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽煙者中比較常見；而對于不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。
甲色變黃：
指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見于甲狀腺機能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等；西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象征。
不同凹變，不同疾病
指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。
豎紋：
指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度后；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
橫紋：
指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。
斑點：
指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多，可能是神經衰弱的征兆；而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病；如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
TIPS：小太陽——指甲健康圈
小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風；而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。
同時，半月甲的顏色以乳白色最佳。發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病；發藍，則是血液循環不暢的表現；發紅，對應的則是心力衰竭。
