對抗焦慮的四種方式
“人們保護自己、對抗焦慮的方式主要是4種:愛、順從、權力和退縮。 ”這句話出自德裔美國心理學家卡倫.霍妮於1937年所寫的《我們時代的神經症人格》。 霍妮認為, 她所處的時代到處隱藏著敵意, 每個人都充滿了對不安全感, 進而導致焦慮。 雖然跨越了大半個世紀, 但書中關於時代與人心的描寫放在今天來看仍有現實意義。 當今社會, 隨著資訊時代到來, 社會生活方式受多元文化影響, 人們的觀念習慣變得紛繁複雜;而人性固有的排異心理驅使不同群體互相歧視、互相攻擊。 為了保護自己、抵抗焦慮, 我們會用很多方式,
歧途一:對愛的渴求變為苛求
缺乏安全感的人會試圖通過愛去獲得安全。 他們確信:“如果你愛我, 你就不會傷害我。 ”但愛情本來就不是永恆不變的完美關係, 兩人的碰撞磨合必定會導致誤會和傷害。
對愛抱著過高期待的人可能陷入惡性循環:不安全導致要求過高, 要求過高導致傷害, 傷害又導致安全感更不足。 反觀我們如今社會, 恐婚的、只追星不戀愛的、公主病的、腳踏幾隻船的, 無一不映射出時代愛無能的特徵。
歧途二:毫無原則順從
這裡的順從可能是對傳統、宗教、權威的順從, 也可能是對一切無原則的順從。 這些人的想法是:如果我放棄自己的原則,
歧途三:瘋狂追求金錢權力
雖然我們的經濟在發展, 生活條件一直在改善, 但人們對財富地位的追求更甚於往昔。 權力、聲望、財富這些世俗意義上的成功, 越來越成為人們心中首要的目標。 這樣的追求似乎是無止境的。 因為“貧窮會限制我的想像力”“有錢真的可以為所欲為”, 在這場追逐競賽中人人都在爭奪控制局面的制高點,
歧途四:逃避競爭, 選擇退縮
在金字塔式結構的社會裡, 成功註定只會被少數人擁有。 在激烈的社會競爭中退敗下來的部分人會轉而逃避競爭以緩解自己的焦慮。 時下流行的“佛系”思潮以及“喪文化”都很好地印證了書中的見解。 面對高昂的生活成本、改變命運的艱辛, 年輕人漸漸對人生形成一種半放棄的態度。 面對一切, 他們最愛說三句話:“可以”“都行”“聽你的”。 在他們看似平和的態度背後, 同樣隱藏著時代帶來的社會焦慮。
在社會高速發展的時代, 焦慮似乎已經成為我們的常態。 雖然適當的焦慮能夠幫助我們克服惰性,