疏肝理氣健脾補腎 推薦兩款菜譜

對於出現肝氣鬱結、脾虛、腎虛等症狀的朋友來說， 建議通過食療的方法來改善身體狀況， 可以讓你在享受美味的同時， 還能不知不覺地將自己的身體調理好。

那麼， 具有疏肝理氣健脾補腎功效的食譜有哪些呢?下面就為大家介紹具有此等功效的兩款食譜。

1、茄汁燴牛尾

茄汁燴牛尾的主要材料為牛尾、番茄、食用油、料酒、生薑、蔥、食鹽等其他調味料。 其具體做法如下：第一步， 將新鮮的牛尾處理乾淨， 然後切成段狀， 再入鍋焯一下水， 撈起後洗淨備用。 第二步， 將牛尾放入高壓鍋， 然後加入適量的溫水、薑片、蔥段、料酒等， 燜熟後盛出備用。 第三步， 將番茄清洗乾淨， 去皮後切成塊狀， 然後在鍋中加入適量的食用油， 放入番茄塊翻炒， 再倒入牛尾、醬油膏、白糖、生抽、食鹽、牛尾湯等， 攪拌均勻後， 開大火煮開， 再轉中小火燉一刻鐘左右即可。

2、韭菜炒雞蛋

韭菜炒雞蛋的主要材料為韭菜、雞蛋、食用油、食鹽。

其具體做法如下：第一步， 將韭菜清洗乾淨， 然後切成小段。 第二步， 將雞蛋敲入碗中， 然後用筷子打散， 再把韭菜倒入雞蛋中拌勻。 第三步， 鍋中熱油， 然後倒入雞蛋和韭菜， 開大火後， 快速炒熟即可。

上面為大家介紹了具有疏肝理氣健脾補腎功效的兩款食譜， 做法都是比較簡單的， 想要疏肝理氣健脾補腎的朋友， 不妨按照上面介紹的步驟嘗試著做一下。 建議經常食用上述食物， 可以起到較為明顯的效果。 希望通過本文的介紹， 對大家有所幫助。