為什麼會落枕呢？

落枕現象可以說是比較多見的， 相信很多人都會有落枕的經歷， 而落枕的與椎間關節有很大的聯繫， 特別是椎間關節受傷是很容易引起落枕的， 還有就是頸神經根病， 肌肉痙攣， 不會引發落枕。

1、椎間關節存在問題

椎間關節可以保證頸椎的穩定， 一旦椎間關節以任何一種方式受傷了， 多引起落枕。 然而， 唯一的椎間關節問題的診斷， 是頸部診斷性注射某種物質才行， 臨床並不常用。

2、肌肉痙攣

在孩童和青少年中， 肌肉痙攣是落枕的常見原因。

3、頸神經根病

這是由於神經刺激引起的頸部疼痛。

4按摩疼痛區域：

要想緩解肌肉疼痛， 按摩是個不錯的方法， 您可以找專門的脊椎按摩師來幫忙。

5練習增大活動範圍的運動：

這可以加快您的脖子再次活動的速度。

6.更換合適自己的枕頭：

您可以嘗試更換特殊的頸枕來代替自己常用的枕頭。 或者如果使用了頸枕， 您的脖子仍然疼痛， 那麼， 請去掉所有枕頭， 平躺入睡。

7.這一兩天內停止體力活動：

可能您並不想閑著， 但是， 打球、鍛煉或者劇烈的體育活動會加重落枕的症狀。

8熱敷是很多人經常使用的一個緩解方法：而且它可能對某些人是有用的， 但是， 有的醫生卻不推薦熱敷。 用暖寶寶或者溫水可以使緊張的肌肉暫時得到放鬆， 但一旦這種熱度消失了， 落枕的症狀會再次回來， 而且肌肉疼痛的症狀可能比之前更加嚴重，