健康食譜

開家宴有沒有覺得捉襟見肘?看看這幾道食譜吧

糖醋裡脊

材料:豬裡脊、醋、生抽、料酒、番茄醬

做法:1.大蒜切碎備用 。

2.將裡脊肉切成粗條, 放入碗中。

3.往碗里加鹽、生抽、料酒均勻攪拌醃制30分鐘。

4.另取一小碗, 倒入醋、糖、蕃茄醬、生抽拌勻調製成醬汁。

5.在醃好的肉上裹上幹澱粉。 坐鍋燒油, 逐條下肉炸至斷生。

6.全部炸好後複炸一次。

7.坐鍋倒油, 倒入切好的蒜碎和之前調好的汁。

8.煮開後下肉條拌均勻, 出鍋。

魚香茄子

材料:茄子、豬肉餡、蒜、紅辣椒、豆瓣醬、澱粉、糖、生抽、醋

做法:1.將茄子切長條、蒜切末、紅辣椒切段、豆瓣醬剁碎備用。

2.往茄條裡撒少許鹽, 拌勻醃制10分鐘。

3.醃好後再撒入適量的澱粉拌勻。

4.取一隻小碗, 依次放入澱粉、糖、生抽、醋。 再倒入半碗清水, 調成碗汁備用。

5.鍋中放油, 油熱後將茄條入鍋煎炸至表面微黃盛出。

6.鍋中加入少許底油, 然後將肉餡倒入鍋中煸炒。

7.煸炒至肉餡變白成熟, 加入豆瓣醬、小紅辣椒煸炒勻均。

8.加入蒜末煸炒出香味, 再將茄條放入鍋中煸炒。

9.將調好的汁倒入鍋中, 大火燒開後翻炒均即可。

花生醬拌豆角

材料:長豆角, 花生醬, 大蒜, 醋, 鹽, 生抽。

做法:1、豆角洗淨, 放入熱水鍋中抄一遍水, 再放進溫熱水中泡5分鐘。

2、大蒜砸爛後放入鹽, 醬油, 醋攪拌均勻。

3、豆角切成一段一段的小長條。

4、把之前調好的蒜蓉倒入豆角內。

5、最後加入花生醬攪拌均勻即可。

甜辣黃瓜拌魔芋

材料:魔芋、黃瓜、甜辣醬、生抽、香油、蒜、鹽、糖

做法:1. 黃瓜去皮, 切斜刀, 蒜切末, 魔芋切塊。

2. 黃瓜放適量鹽及蒜末醃制一會兒;魔芋放少許生抽、甜辣醬拌勻也醃上一會兒。

3. 黃瓜去出水與魔芋拌勻, 還可以放少許白糖, 滴上幾滴香油即可