看電視就犯困 小心脾腎虛弱

老人容易打盹， 常常坐在那兒一會兒就睡著了， 這種情況在看電視時出現得尤其頻繁。 這是年老的表現嗎？

一般60歲以上的老人確實容易犯困， 有些情況是正常的。 比如晚上失眠睡得太少， 白天就容易犯困；餐後過飽， 也容易引起大腦缺血缺氧， 從而犯困；經常吸煙， 平時不愛運動的人， 很容易打盹兒；吃了某些藥物或勞累後， 同樣容易坐著睡著。

通常， 老人每天午後小睡半小時到一小時是正常的， 看著電視睡著的情況偶爾出現一兩次也很正常， 但次數太多， 就有可能是衰老的表現， 也可能是一種病態。

此外， 中醫認為， 白天愛打盹兒主要與脾腎虛弱有關。 如果家人發現老人白天犯困打盹兒的頻率較高， 可提醒他們改變一下飲食習慣， 平時不要吃太飽， 同時多吃一些魚類、穀類食物， 並調整睡眠時間。 家人要儘量多陪他們活動身體， 多引導他們做一些感興趣的事， 以轉移注意力。 如果上述嘗試都不奏效， 就應考慮到醫院進行檢查了。