過敏體質怎麼改善，改善過敏體質的方法

如果你擁有一個過敏體質想必是很煩惱的一件事， 因為這不僅意味著你有很多東西都不能吃， 還意味著你得比別人更加小心， 因為不知道什麼時候你就發生過敏反應了。 那麼過敏體質有什麼改善的方法嗎？

一: 儘量避開過敏原

1: 如果是兒童可以很清楚的知道過敏原的話， 就會注意時刻讓孩子遠離過敏原， 因為少接觸過敏原， 就會減少過敏的機會。 所以， 經常出現過敏現象的人一定要去醫院確認一下過敏原。

二: 提升抵抗力和免疫力

1: 對於後天容易過敏的人大都是因為抵抗力和免疫力低下導致的，

因此提升抵抗力和免疫力是調理過敏的一個很重要的方法， 建議平時多吃一些富含蛋白質的食物和富含維生素C的水果， 如果， 還不足以奏效， 那可以直接服用提供優質蛋白質的營養品。

三: 針對不同的過敏症狀進行調理

1: 過敏性鼻炎。 這是最常見的一種過敏的症狀， 一般可能會因為花粉、塵蟎過敏導致， 可以按壓相關的穴位進行緩解， 同時要提升抵抗力和免疫力， 避免經常性的感冒。

2: 過敏性哮喘。 這是過敏症狀中比較嚴重的一種， 中醫認為是因為肺、脾、腎三個器官都弱導致的， 因此， 對於過敏性哮喘除了要進行相關的治療之外， 提升抵抗力也是必不可少的。

3: 皮膚過敏。 這種現象是最常見的， 而且經常是不明原因的。

很多可能是因為花、草， 甚至陽光紫外線， 對於這種情況只能採取一些保護的措施， 比如不要在陽光下暴露皮膚， 春天避免去草茂盛的地方， 踏青要穿長褲等等。

四: 日常飲食要均衡

1: 過敏體質的人應該注意飲食， 不要吃油膩、辛辣的食物， 也要少吃甜食， 這些食物也許會加重過敏症狀， 多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力， 椰菜和柑橘可抵抗過敏症， 日常生活中應該多吃。 多吃熱量高的食物， 絕對不能吃冰冷的食物。 過敏體質者最好每天喝些豆漿。

五: 洗臉、刷牙要用熱水，

常換洗衣物。 經常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經常清洗且晾曬。 不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。 要從日常生活中避免接觸過敏原。