3種減肥藥膳 讓你擺脫肥胖症困擾

人類生活水準的提高， 很多人都是大魚大肉， 隨之而來的就是肥胖症的人群越來越多， 很多的肥胖症朋友， 會喝減肥藥， 但是減肥藥真的有用嗎？更多的人會想找到一種沒有副作用的治療方案。 於是我們會想到藥膳食療的方法。 愛美之心人人有， 一起來看一下有哪些藥膳減肥的方法吧。

1、山楂玉米須湯

山楂10克， 玉米須50克。 將山楂洗淨敲碎， 與洗淨的玉米須同時放入砂鍋， 加水適量， 煎湯， 日服數次， 不拘于時。 有補益脾胃， 利尿消腫， 降低血脂的功效， 適用於減肥輕身的輔助藥膳治療。

2、決明降脂粥

炒決明子15克， 山楂50克， 白菊花10克， 粳米100克。 將炒決明子和白菊花同時入鍋， 加水煎煮2次， 濾出藥液後與洗淨的粳米、去核的山楂同時煮成粥。 有清熱， 降脂的功效， 適用於肥胖病的輔助藥膳治療。

3、冬瓜參芪雞絲湯

冬瓜、雞脯肉各200克， 黨參、黃芪各3克， 黃酒， 精鹽， 味精各適量。 將冬瓜去皮、洗淨、切成片備用;將雞脯肉洗淨切成絲， 然後與洗淨的黨參、黃芪同時放入砂鍋， 加清水500毫升， 用小火燉至9成熟， 加入冬瓜片， 加入其他配料， 待冬瓜熟透即成。

這款湯有健脾益氣、利濕輕身的功效， 適用於脾氣虛所致的倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮腫的肥胖者。

藥膳減肥的食療方有很多的， 這只是常見的幾種。 總而言之， 不管用什麼方法都要持之以恆。 保持一個積極樂觀的好心情。

藥膳減肥注意

藥膳減肥雖然安全， 但有幾點內容需要特別注意：

1， 注意食物與食物， 藥物與食物的配伍禁忌。

具體的就是：豬肉忌蕎麥、鴿肉、鯽魚、黃豆， 反烏梅、桔梗、黃連、胡芡黃、百合、蒼術;羊肉忌醋， 反半夏、菖蒲， 忌銅、丹砂；狗肉忌蒜、杏仁、鯉魚、鱔魚， 反商陸；鯽魚忌芥菜、豬肝、麥冬， 反厚樸;豬肝忌蕎麥、豆漿、鯉魚腸子、魚肉;豬血忌地黃、何首烏、黃豆；雀肉忌白術、李子、豬肝;鴨蛋忌桑椹子、李子；雞肉忌芥末、糯米、李子；鱉肉忌豬肉、兔肉、鴨肉、莧菜、雞蛋等；蔥忌常山、地黃、何首烏、蜜;蒜忌地黃、何首烏;蘿蔔忌地黃、何首烏;醋忌茯苓；土茯苓、威靈仙忌茶等。

2、做藥膳時也要嚴格按照中藥煎煮的操作方法進行。

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