必知喝咖啡9大誤區 喝咖啡有減肥的作用

咖啡是很多人首選的提神用品， 但很多人認為除了提神， 喝咖啡並沒有什麼好處， 反而對身體會造成很大的傷害， 關於咖啡的功效， 還存在很多誤區， 下面就和小編一起來看一下吧。

誤區一、喝咖啡會發胖?

咖啡對皮膚有益處。 咖啡可以促進代謝機能， 活絡消化器官， 對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法， 有減肥的作用。

誤區二、喝咖啡不利於睡眠， 增加疲憊感?

咖啡可以消除疲勞。 要消除疲勞， 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能， 而咖啡則具有這些功能。

誤區三、喝咖啡會患膽結石?

一日三杯咖啡可預防膽結石。 對於含咖啡因的咖啡， 能刺激膽囊收縮， 並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇， 最新美國哈佛大學研究人員發現，

每天喝兩到三杯咖啡的男性， 得膽結石的機率低於40%。

誤區五、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率?

研究人員發現， 喝咖啡可以減少更年期過後的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率， 每天飲用6杯咖啡的婦女， 比每天飲用不到6杯， 或者甚至一口都不喝的婦女，

患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%， 而且常喝低咖啡因的人， 患病幾率降低 33%。 所謂的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病類型， 95%的糖尿病患者都是屬於Ⅱ型糖尿病患者， 而且病發高峰期在40歲到55歲之間， 肥胖也有可能導致提早發病。

研究人員分析， 可能是咖啡裡面含有特殊的化學成分能有效降低血糖。 不過已經有糖尿病專科醫師對這份研究的說法提出質疑， 認為糖尿病的形成原因很多， 喝咖啡對致病的影響還需要更詳細的研究。

誤區六、喝咖啡對腸胃不好?

咖啡因會刺激交感神經， 刺激胃腸分泌胃酸， 促進化、防止胃脹、胃下垂， 及促進腸胃激素、蠕動激素， 使快速通使。

誤區七、喝咖啡對心血管不好?

咖啡所含的亞油酸， 有溶血及阻止血栓形成， 增強血管收縮， 促進血液迴圈， 緩解血管擴張的頭痛， 尤其是偏頭痛。 另促進靜脈回流， 有潤澤肌膚， 使肌表恢復彈性， 預防心血管疾病。

誤區八、喝咖啡不利於氣喘?

咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

誤區八、喝咖啡不利於氣喘?

咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。