秋季補脾滋養 推薦三種美味湯汁

現在到了秋季， 天氣非常乾燥， 氣溫也逐漸降低。 很多朋友這個季節都容易因為身體缺水或者缺營養而上火， 感冒， 皮膚乾燥等等。 中醫有一些食療湯汁可以緩解燥氣。 下面就為大家介紹一下這三種湯的做法。

海參杞參湯

海參性平， 味鹹， 可滋陰補腎， 通腸潤燥;枸杞性甘， 味平， 具有滋補肝腎， 益精明目的作用， 有益補血虛;西洋參味甘， 微苦， 性涼， 具有益肺陰， 清虛火， 生津止渴之作用。 這款湯適於躁熱乾咳、消渴乏力等肺腎陰虛之人。

蓮百枇杷湯

中醫認為， 百合味甘性平， 具有潤肺止咳， 寧心安神的作用;蓮藕性甘， 具有養肺滋陰， 健脾益氣之功效。 枇杷味酸， 性涼， 可以潤肺下氣， 止渴生津。 這款湯可以滋陰養氣， 清熱止渴。

用蓮藕做主料燉制的其他湯秋季養生也不錯， 比如蓮藕排骨湯， 做法簡單又補脾益肺。

山藥豬肚湯

豬肚甘溫， 能補虛損， 止漏泄， 是補脾之佳品。

除了山藥豬肚湯， 用山藥燉的其他食物也是冬季佳品， 因為山藥屬於白色食品， 白色食物潤秋燥， 諸如山藥薏米粥、甘蔗山藥粥等， 都是冬季養生食物。

以上就是小編為您詳細介紹的適合在大寒潤燥食用的三款湯， 大寒是一年當中最冷的時節， 我們在注意飲食的同時， 還要進行適當的身體鍛煉， 保證足夠的睡眠。