隨時隨地多按摩頭皮 延年益智

導語：中醫學中稱“頭為精明之府”， “五臟六腑精氣”皆上升於頭部。 頭皮是大腦的保護層， 分佈著許多穴位， 人體十二經脈中， 手、足三陽經均起經頭面部。 經常撓撓頭， 不僅能疏通腦部氣血， 且對全身臟腑的功能也有協調作用。

頭皮上有很多穴位， 像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等， 針灸這些穴位， 能夠防治疾病。 經常按摩這些穴位， 雖然效果沒有針灸強烈， 但同樣能夠通經活絡， 起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用。

經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管， 使毛細血管擴張變粗而血液迴圈旺盛， 可以給大腦組織供給更多的養料和氧氣。 同時頭皮血液迴圈的改善還有利於頭髮的生長發育， 防止頭髮脫落和變白， 老年人經常按摩頭皮， 能夠延年益壽。

按摩頭皮隨時隨地都可進行， 按摩時將左手或右手的五指伸開， 用手指頭在頭皮上輕輕按摩，